Trenuje całe ciało naraz
Zakładasz obręcz na talię i wprawiasz obciążnik w ruch. Regularny ruch angażuje mięśnie brzucha i core, a także biodra, pośladki oraz nogi.

Zakładasz obręcz na talię i wprawiasz obciążnik w ruch. Regularny ruch angażuje mięśnie brzucha i core, a także biodra, pośladki oraz nogi.
Odczep lub doczep odpowiednią liczbę segmentów i dopasuj obręcz do swojej sylwetki. Regulacja jest szybka i prosta, bez użycia dodatkowych narzędzi.
Ćwicz wtedy, kiedy masz czas. Nie potrzebujesz siłowni ani dużej przestrzeni — obręcz sprawdzi się podczas krótkiego treningu w domu.
Połącz regularny trening z obręczą Fitalia, odpowiednio dobrany deficyt kaloryczny i codzienną aktywność.
Ćwicz 15–30 minut
2–4 razy w tygodniu.
Utrzymuj umiarkowany deficyt
200–400 kcal dziennie.
Spacer
jako część codziennej rutyny.
Systematyczność to klucz do widocznych efektów.